シェイプアッププランShape Up Plan

シェイプアップモニター募集中!!

健康的に美しくシェイプアップするための特別プログラム。

栄養 × ヨガ × 運動を取り入れたシェイプアッププランは、栄養 / 食事の知識&痩せるメカニズムを正しく知ることで、リバウンドしない身体へ導きます。

 栄養

正しい栄養の知識を学び、自分で体重のコントロールができる食事法を身に付けます。

シェイプアップ3か月集中プランは、ダイエット栄養学セミナー(4時間半の講義)の受講からスタートします。

 ヨガ

関節の位置を整え、呼吸のしやすい身体を手に入れます。

呼吸力をあげて脂肪燃焼効率をさらにアップ!

当ラボのヨガ・グループセッションを月8回 or 月12回受けていただきます。

 運動

心拍数を上げるトレーニングを行い、ホルモンバランスを整えます。

特に女性は年齢とともに必要なトレーニングになります。

有酸素運動や筋トレを組み合わせ、あなたに最適なプログラムをご提案します。

 インストラクター

・A-yoga認定インストラクター( A-yogaについて) 
・2つ星栄養コンシェルジュ(日本栄養コンシェルジュ®協会認定)

フィットネスインストラクター歴10年以上の私たちが徹底的に管理いたします。→ プロフィール

 

シェイプアッププラン・コース / 料金

短期集中コース 30日間 ¥110,000

週1回・30日間のコース。
忙しい方に向けて、短期集中で結果を出すコースです。

1回の来館で、栄養指導30分&グループクラス60分&パーソナル60分の約3時間のパックとなります。

ライトコース 60日間  ¥165,000

週2回・60日間のコース。
3カ月の集中プランのお試しコースです。

血液検査数値から栄養&運動プランニングを行います。

シェイプアップコース  90日間 ¥220,000 ~ ¥242,000

血液検査数値から栄養&運動プランニングを行い、週1回は美トレ受講で脂肪燃焼をプラス。しっかりシェイプアップをサポートします。

栄養指導 / 料金

栄養指導 60分 ¥11,000

血液検査の数値(各自データ持参)から、遺伝的体質チェック、食生活チェック、3日分の食事チェックから栄養指導を行います。

栄養指導 30分 ¥5,500 ※

3日分の食事内容から、栄養指導を行います。
ダイエット栄養学セミナーを受講された方のみご利用いただけます。

 

シェイプアップモニター募集!!

自粛期間中にシェイプアップしませんか?

参加資格
・2週間チャレンジしていただける方
・毎食の写真と体重(またはウエストサイズ)を公表してもOKの方

お問い合わせ・お申込みは‥

・メール:ritto.mbm.labo@gmail.com
LINE
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ご質問なども、気軽にお問い合わせください★

予約について

シェイプアッププラン・栄養指導については、LINE・Mail・お電話でお問合せ / お申込みを受付しております。

予約について