パーソナルセッションPersonal session

Ritto MBM Laboのプライベートレッスン

Ritto MBM Laboでは、心と身体について知識と経験を積んだスタッフがお一人ずつのニーズにこたえるプライベートレッスンを提供しております。

ラボでは、このような方がプライベートレッスンにいらしています。

・怪我の後遺症が残っている方(ケガによって変わった動きをもう一度整える)
・慢性的な体の痛みを持っている(動きを見直し快適な体に)
・これから手術を受ける方(手術前に体を整えることは、術後の回復力があがると言われています)
・術後の回復のため(体を動かし自律神経を整えることで、回復力を増加させます)
・スポーツを健康に楽しむため (ゴルフ、ランニング、サーフィンなどよりうまくそして健康に)
・がんの治療期、回復期に(ヨガは心身ともにお手伝いができます)
・5年後、10年後の健康な体の為に
・側弯症の安定と改善  などなど

プライベートレッスンを選ぶわけ

『 グループレッスンではなく、なぜプライベートレッスンを選ぶのでしょうか? 』

プライベートレッスンの最大の利点は、「インストラクターが徒手を使って動きながら身体の調整を的確に行うことができる」ことにあります。

 

 

「身体の関節のいろいろな部分に制限があって、負担がかかった状態で運動をしても、実は身体は良くなる どころか乱れるばかり…」そんな身体を動かす前に、身体を整える必要がある方をたくさん見てきました。

1年、2年、3年と運動を続けているのに、身体の状態が改善されていない…
そんな方は、一度プライベートレッスンで身体を根本から見直して整えてみることをお勧めします。

また、糖尿病や肥満症、高血圧などの症状をお持ちの方で、医師から運動を勧められている方も多いと思います。もし、しばらく身体を動かしていないようでしたら、 一度運動を始める前に、今の身体の状態を確認することをお勧めします。

運動は継続が大切です。
身体を痛めずに楽しく運動を継続するための最初の準備として、ぜひプライベートレッスンで今の自分の身体を確認することをお勧めします!

プライベートレッスンの利点

 

 

  • 自分の問題点を明確にして、解決への道を早く見つけられる
  • その日の状態に合わせた最も良いアプローチを見つけられる
  • 動く前、そして動きながら徒手でのアプローチで身体の土台を整えることができる
  • 身体の状態だけでなく、心の状態も一緒に整えることができる

様々な利点はたくさんあります。

私たちが提唱するのは、

「プライベートレッスンで身体の土台を整えてからグループレッスンに参加して、動作教育の利点を最大限に得てもらいたい!」

何年もプライベートレッスンをする必要はなく、自分の身体を理解して、自分で自分の身体をコントロールして調整できるようになったら、あとはグループレッスンや自分でその身体を使って運動を継続してもらいたいと思っています。

これから運動を始めようと思っている方、今までずっと続けてきたけどあまり良くなっていない、上手になっていないという方。

まずはプライベートレッスンを受けてみませんか?

プライベートレッスンの流れと内容

カウンセリング

毎レッスンごとにお身体の状態をお話しながら、前回の振り返り、前回からの変化、今の問題点、解決したい問題や良くしたい身体の動きなどを一緒に探し、その日のセッションの内容に反映させていきます。

レッスン

レッスンは60分または90分で行われます。
徒手による身体の誘導と調整、動作による調整、運動療法、リハビリテーション、動作トレーニング、パフォーマンストレーニングなど目的に合った内容を進めていきます。

レッスン後

その日の振り返りと共に、日々できるトレーニング内容をいくつか提案させていただきます。

皆様のレッスンは、毎回個人カルテに記録し、継続した質の高いサポートができるように準備させていただいております。必要に応じて、他の専門家の方へのご相談なども提案させていただきます。

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