肩腰ケアShoulder and Waist Care

肩腰ケア

肩腰の不調は日常動作に影響します。
「体幹」や「脊柱」にアプローチし、立つ、手を挙げる、座る、歩くなど基本的な体の使い方を向上し、腰痛や肩痛を軽減します。

 

クラス名肩腰ケア
時間60分 [ 定員6名 ]
料金*3,520円 (税込)
*エキスパートインストラクター(西羅・中嶋)によるセッション料金となります。
スケジュール《月曜日》13:00~14:00 (*中嶋千代美)
《火曜日》19:30~20:30 (*西羅智恵)
《水曜日》11:00~12:00 (*西羅智恵)
→スケジュールPDFを見る
インストラクター西羅智恵*中嶋千代美*
内容首〜肩周辺のこりや、腰痛改善に特化したクラスです。

こりや痛みの原因を様々な動作を通じて根本から整えていきます。

運動習慣をつけたい、ゆっくりとしたペースで動きたい、初めてヨガをする方にもお勧めのクラスです。
効果的な運動習慣を少しずつつけ、自分で体を動かすことで身体を調整する力をつけます。

整体やマッサージ、どこに行ってもなかなかよくならない方、是非お越しください。

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