A-YogaA-Yoga Session

A-yogaについて

身体と心の健康全般の基礎つくりのレッスン / A-Yoga Mind and Body Movement therapyを実践するクラスです。

A-Yogaは、人間の中枢神経系の発達段階の土台である、「感覚システム」への問いかけを軸に、身体の機能を最大限に引き出すために、関節可動性と動作中心軸の安定性、内面と外面のつながりなどを大切にした動作教育法です。

より良い関節の動きは体の不安を取り除き、神経系の安定した状態は体の安定をもたらします。そのために感覚統合の向上による脳への働きを大切に、人間の中枢神経系の発達要素を念頭にプログラムをすすめていきます。快適な体を手に入れ、日常の動作を楽にしなやかにできるようにお手伝いをします

年齢や現在の身体状態に関係なく、全ての方の動きの基礎となります。
普段お持ちの不調箇所の調整、症状緩和、身体の機能の向上などをお手伝いします。心身調整に最適なレッスンです。

A-Yoga とは

 

クラス名A-yoga
時間60分 [定員6名]
料金* 3,520円 (税込)/ 2,970円 (税込)

* エキスパートインストラクター(西羅・中嶋)によるセッション料金となります。
スケジュール《火曜日》13:00~14:00 (*西羅智恵)
《木曜日》20:00~21:00 (*西羅智恵)
《金曜日》13:00~14:00 (堤晴香)
《第1・3・5土曜日》13:30~14:30 (*西羅智恵)
《第2・4土曜日》19:30~20:30 (*中嶋千代美)
→スケジュールPDFを見る
インストラクター西羅智恵*中嶋千代美*堤晴香
内容内容動作教育を通した人間形成を基礎とした、A-Yoga Mind and Body Movement therapyインストラクター認定者が指導するクラスとなります。

体力に自信のない方、朝の時間を有効に使って身体を動かしたい方に最適です。

関節の動き、身体のつながり、感覚の向上による脳への働きを大切に、プログラムを進めていきます。快適な体を手に入れ、日常の動作を楽にしなやかにできるようにお手伝いをします。

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